夏季是天之阳气与地之阴气交会之时，自然界呈现出一派繁荣景象。中医认为脾胃、阳气、祛湿等与夏季相应。故而，初夏的养生调理应以补阳气、健脾胃、祛湿浊为重点。要想补阳气、健脾胃、祛湿浊，可以借助纯阳之物——艾。
初夏艾灸的话，建议重点艾灸背部。因为背部的阳经分布多，其中，又以督脉和膀胱经为重，所以须灸透。

　　艾灸时，不必具体到某一个穴位，可以沿着背部中轴线以及中轴线旁开的两侧，从颈背交界处(大椎穴)附近开始一直往下，灸至腰骶(dǐ)部，直至背部发热。

　　我国民间自古就有“夏天泡脚，湿邪乃除”的说法。

　　而且，用艾叶煮过的水来泡脚，能促进血液循环，确保足部气血畅通，并帮助清降虚火，适合现代人的上实下虚之症。

　　因此，通过泡脚保暖足部，就是在保养足三阴经，亦是在保养脾肾肝三脏，大家可以试试 清热康足浴粉。

脚属阴，为体内阳气最弱之处，而清热康足浴粉的主要成分是神曲、大青叶、薄荷等，神曲这味中药主要的功效就是健脾消食，大青叶有着清热凉血、解毒解热、治疗流行性感冒、急性肠胃炎、急性肺炎等功效，两者结合具有很好的解表之功，还能调动和提升身体正气，将风、寒、湿、燥等邪毒从体表祛除，从根本上改善孩子的体质，达到预防感冒的效果。不管是寒邪还是湿邪，都能有效驱除。

夏季保健与健康的关系极为密切，因此，从初夏开始，我们应合理安排作息时间，参考以上3个养生保健方法，以便更好的度过夏天。更多养生小技巧就来小药泥先生官网咨询查看吧。