别再让你的孩子晚睡了！随着智能机的普及，再加上一些电子产品的更新，现在的家长每日下班后都想放松一下，刷手机，看电视，这样下来无形中给孩子做出错误的表现，孩子有了晚睡，睡不着的情况，晚睡影响孩子智力发育？各位宝妈们快来听听小药泥先生金水路卢叔叔怎么说。

    晚睡、睡眠不足的危害

1. 放任孩子晚睡，相当于给孩子埋下心血管问题的种子。

　　2. 增加肥胖风险。孩子休息不好，没精神不想动，导致身体变胖，不利于健康。

　　3. 抵抗力下降。经常熬夜损伤身体阳气，一旦阳气不足，容易被邪气侵犯，孩子爱生病。

　　4. 反应变迟钝。总是晚睡，大脑得不到很好的休息，注意力不集中，记忆力下降，读书时跟不上进度。

　孩子为什么睡不着

1.入睡方式不良：抱睡、和儿童一起睡等等。

　　2.睡眠恐惧：4~12岁的儿童对夜晚恐惧。比如有的儿童害怕“怪兽”之类的东西，害怕睡着被攻击等。

　　3.睡眠环境：声音嘈杂、灯光太亮、室内过热过冷、床铺不舒适、学习压力大等都会影响入睡。

　　4.生理因素：过饥、过饱、身体不适可引起入睡困难。

　　5.饮食不当：饮茶、喝咖啡、喝可口可乐、吃巧克力等都会影响入睡，造成睡眠障碍。

　　排除上面几种情况，孩子还是不睡，那就要引起家长注意了

根据明代万全的小儿“三有余，四不足”的生理病理学说，认为小儿肝常有余，肝火旺引起心火盛，容易形成实热证；或因小儿饮食不节，脾胃运化失常，食积内停，浊气上逆致不寐；或因外邪侵犯，邪热上扰心神致不寐。

  小儿睡不着可以尝试小儿推拿，接下来我们来看一下小儿推拿的穴位有哪些？

清补脾经200次

位置：拇指桡侧赤白肉际处。

　　手法：在指尖与指根之间来回推，能和胃消食、增进食欲。

　　清肝经200次

位置：食指掌面。

　　手法：从指根推向指尖直推，平肝泻火。

　　清大肠200次

　　位置：食指桡侧面。

　　手法：家长一只手握住小儿的手，另一只手拇指从虎口推向指尖成一直线。

　　清天河水100-300次

　　位置：前臂内侧正中，从腕横纹到肘横纹成一条直线。

　　手法：用食中二指，从腕横纹推向肘横纹，能清热解表。